Einsamkeit verstehen – Gedanken zum Jahreswechsel im Anschluss an eine aktuelle Podcastfolge
Der Jahreswechsel ist für viele Menschen eine Zeit des Innehaltens. Wir blicken zurück, ziehen Bilanz, denken über Veränderungen nach – und spüren oft besonders deutlich, was uns fehlt. Für manche ist es Nähe, für andere Zugehörigkeit oder ein Gefühl von Sinn. Einsamkeit tritt in diesen Momenten oft stärker in den Vordergrund.
Passend zu dieser Zeit widmet sich eine aktuelle Folge des „WIE WEITER? – Lösungen für eine gute Zukunft“-Podcasts einer Frage, die zunehmend an gesellschaftlicher Bedeutung gewinnt: Ist Einsamkeit tatsächlich eine Pandemie unserer Zeit?
Marlene Seidel und Benjamin Steiger diskutieren diese und weitere zentrale Fragen gemeinsam mit Ao. Univ.-Prof.in Dr.in Karin Gutiérrez-Lobos, Initiatorin der Plattform gegen Einsamkeit und Spezialistin für Psychiatrie und Neurologie.
Einsamkeit: mehr als ein individuelles Gefühl
Im Gespräch wird deutlich: Einsamkeit ist nicht gleichzusetzen mit dem Alleinsein. Während Alleinsein ein selbstgewählter Zustand sein kann, beschreibt Einsamkeit ein schmerzhaftes Gefühl fehlender Verbundenheit – selbst dann, wenn Menschen von anderen umgeben sind. Einsamkeit ist damit kein persönliches Versagen, sondern ein gesellschaftliches Phänomen, das viele Ursachen haben kann: biografische Brüche, soziale Ungleichheit, Leistungsdruck, Digitalisierung oder fehlende soziale Infrastrukturen.
Wer ist betroffen?
Ein weiterer wichtiger Punkt: Einsamkeit betrifft längst nicht nur ältere Menschen. Auch junge Erwachsene, Menschen in Umbruchsituationen, Alleinerziehende oder Personen mit chronischen Erkrankungen fühlen sich häufig einsam. Der Podcast macht deutlich, wie vielfältig die Lebenslagen sind – und wie wichtig differenzierte Antworten darauf sind.
Was hilft gegen Einsamkeit?
Zentral ist die Erkenntnis, dass Einsamkeit veränderbar ist. Begegnungsangebote, niederschwellige soziale Räume, persönliche Begleitung und das Sichtbarmachen von Unterstützungsmöglichkeiten können helfen, erste Schritte aus der Isolation zu setzen. Entscheidend ist dabei, dass Angebote leicht zugänglich sind und Menschen nicht zusätzlich beschämt oder überfordern.
Einsamkeit und Demokratie
Besonders spannend ist der Blick auf die gesellschaftliche Dimension: Einsamkeit hat auch Auswirkungen auf demokratische Prozesse. Wer sich dauerhaft ausgeschlossen fühlt, verliert Vertrauen, zieht sich zurück oder fühlt sich nicht mehr gehört. So wird Einsamkeit zu einer Frage von Teilhabe, sozialem Zusammenhalt und demokratischer Stabilität.
Warum diese Debatte gerade jetzt wichtig ist
Zum Jahreswechsel – einer Zeit, in der Einsamkeit oft besonders spürbar wird – erinnert diese Podcastfolge daran, wie wichtig es ist, über Einsamkeit offen zu sprechen, sie zu enttabuisieren und als gemeinsame Verantwortung zu begreifen.
🎧 Zur Podcastfolge „WIE WEITER?“:
https://www.youtube.com/watch?v=SDholJRoOA4
Weitere Infos zum Podcast:
https://www.podcast.de/podcast/3473321/wie-weiter-loesungen-fuer-eine-gute-zukunft
Wenn Sie selbst Unterstützung suchen oder jemanden kennen, der gerade schwer Anschluss findet:
In der kostenlosen Datenbank der Plattform gegen Einsamkeit finden sich Begegnungs- und Engagementangebote in ganz Österreich – auch rund um die Feiertage.
Einsamkeit ist kein Randthema. Sie geht uns alle an – gerade beim Blick in ein neues Jahr.
